Nächster Crashkurs für Anfänger im Frühjahr

Beginn 02.11.2015

Montags 19:00 - 21.00 Uhr
5 Kurseinheiten

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Die folgenden Themen werden unter anderem behandelt:

Haltung, Atemtechnik und Konzentration
Erste Schritte: Was man alles wissen
muss und wie man richtig anfängt!

Energie und Fitness
Übungen für Muskeln, Rücken und innere Organe.
Dynamisches Yoga

Meditation
Techniken für einen klaren
und wachen Geist

Körper und Gesundheit
Gesunde Ernährung und Wohlbefinden

Stressmanagement
Ruhepunkte finden
und im Stress stark bleiben

Yogische Anatomie
Chakras und Bandhas